Termos de utilização

O que o TurnoRest é

O TurnoRest é uma aplicação que organiza escalas de trabalho por turnos e sugere janelas de sono dentro delas. Calcula quando há tempo para dormir e assinala quando a escala se afasta de critérios publicados de descanso.

O que o TurnoRest não é

O TurnoRest não é um dispositivo médico e não presta aconselhamento médico. As janelas de sono são um plano feito a partir dos teus horários e de orientação publicada sobre sono, e cada conselho diz de onde vem. A app não mede o teu sono por si: se autorizares, só lê o sono já registado na app Saúde, para confirmar janelas. Não é um diagnóstico nem um tratamento. Se tens problemas de sono, cansaço persistente ou qualquer sintoma que te preocupe, fala com um médico.

O TurnoRest não é aconselhamento jurídico. A app cita limiares de descanso publicados e diz de onde vem cada um, incluindo se é lei ou convenção no teu país. Na União Europeia cita a Diretiva 2003/88/CE; no Reino Unido, as Working Time Regulations 1998; nos Estados Unidos não há limite federal de horas nem descanso mínimo obrigatório para a maior parte dos trabalhadores, e a app di-lo. Isso é informação; não diz se a tua escala é legal. Contratos coletivos, derrogações setoriais e transposições nacionais alteram o que se aplica ao teu caso concreto. Para uma avaliação da tua situação, fala com o teu sindicato ou com um advogado.

O TurnoRest não decide a tua escala. Mostra a escala que tu introduzes. Se os dados estiverem errados, os resultados estarão errados.

De onde vêm os números

Cada aviso e cada conselho de sono da app cita a sua fonte, e cada fonte abre com um toque. A lista completa está no ecrã Definições › Critérios de recuperação › De onde vêm estes números. As leis, as orientações e os estudos citados foram conferidos contra as páginas de origem a 17 de setembro de 2026.

Descanso entre turnos, 11 h: lei na União Europeia (Diretiva 2003/88/CE, art. 3.º) e no Reino Unido (Working Time Regulations 1998, reg. 10). Nos Estados Unidos é orientação: o curso da NIOSH para enfermeiros cita a recomendação de Knauth & Hornberger de pelo menos 11 horas entre turnos.
Descanso semanal: na União Europeia, 24 horas de descanso seguidas mais as 11 horas de descanso diário por cada 7 dias; só 24 horas é a exceção (Diretiva 2003/88/CE, art. 5.º); no Reino Unido, as Working Time Regulations 1998, reg. 11. A app assinala 7 dias seguidos sem 24 horas de folga. Fora da UE e do Reino Unido essa verificação é convenção da app; nos Estados Unidos aparece ao lado do conselho da NIOSH de 1–2 dias inteiros de folga depois de 5 turnos de 8 h ou 4 de 10 h, e 2 dias depois de 3 turnos de 12 h.
Horas em 7 dias: na União Europeia e no Reino Unido, média de 48 horas: lei, calculada num período de referência, por isso uma semana pesada é um sinal e não uma infração. Nos Estados Unidos a app avisa acima de 40 horas, porque o curso da NIOSH para enfermeiros diz que mais de 40 horas de trabalho por semana estão associadas a pior cuidado aos doentes e a riscos para a saúde de quem trabalha. Noutros países, as 48 horas são convenção. Acima de 60 horas é crítico em todo o lado: é o limite que o Institute of Medicine recomendou para enfermeiros, citado pela NIOSH, e trabalhar 60 ou mais horas por semana foi associado a mais lesões (Dembe et al. 2005).
Noites seguidas, 3: recomendações de especialistas (Garde et al. 2020) e a Health and Safety Executive britânica (2–3). A própria NIOSH manda manter as noites seguidas ao mínimo, sem dar número.
Duração do turno, 12 h: o limite de 12 horas em cada 24 do Institute of Medicine, citado pela NIOSH, e a Health and Safety Executive britânica. Para turnos da noite, várias destas fontes sugerem turnos mais curtos, e a app também o mostra.
Convenções da própria app: descanso abaixo de 8 h, 5.ª noite seguida, turno acima de 14 h e as 4 horas de sono de recuperação depois da última noite não vêm de documento nenhum. São escolhas da app, e a app identifica-as como convenção.
Conselhos de sono: deitar logo depois da noite, a sesta antes da noite, a primeira e a última noite do bloco, e os valores por defeito (7,5 h de sono principal, sesta de 90 minutos) vêm do curso da NIOSH para enfermeiros, da American Academy of Sleep Medicine, de uma revisão prática do BMJ e de estudos publicados. A evidência é modesta (sobretudo diretrizes, opinião de especialistas e estudos pequenos), e a app di-lo.

A app não te dá uma nota. Mostra cinco medidas tiradas da tua própria escala (o descanso mais curto, os dias seguidos até à folga, as noites seguidas, o turno mais longo e as horas em sete dias), cada uma na sua unidade, ao lado da referência e da fonte que cita. Não são somadas num número: horas de descanso e noites seguidas não têm a mesma unidade nem a mesma fonte, e qualquer peso que as juntasse seria inventado por nós.

Nenhuma destas medidas é uma medida fisiológica. São contagens tiradas da tua escala, não leituras do teu corpo.

Até 5 de setembro de 2026 havia aqui um número de 0 a 100 chamado “score de recuperação”. Saiu porque não media nada: era 100 para qualquer pessoa num padrão de turnos com nome, e 0 para quem tem uma escala feita só de alterações.

Subscrição e compra vitalícia

O TurnoRest Pro vende-se em três opções, e nem todas são subscrições. Todas são processadas pela Apple.

Planos: anual e mensal são subscrições de renovação automática; o vitalício é uma compra única, não consumível. Os preços são mostrados na app, na tua moeda, antes de comprares o que quer que seja. Não estão escritos aqui de propósito: um preço num documento legal fica desatualizado no dia em que muda, e o que te é cobrado é sempre o que a App Store te mostra no ecrã de compra.
O que é grátis. A app é gratuita no que faz todos os dias (a escala, as janelas de sono, os avisos, o widget, os lembretes, o total da semana e, a partir da versão 1.1, se o recibo de cada período bate com o cálculo da app), sem prazo. O Pro (parcelas do vencimento, o total e as parcelas de cada período de pagamento, o impacto de uma troca ou de um turno extra, estatísticas, o ano, a escala de quem vive contigo, outros empregos, calendário e, a partir da versão 1.1, que parcela coincide com a diferença do recibo e o histórico dos recibos conferidos) paga-se ao preço indicado no ecrã de compra. Antes da versão 1.1, conferir o recibo faz parte do Pro.
Teste grátis (só no anual). O plano anual pode começar com um período grátis: 14 dias à data desta atualização. Antes de o começares, o ecrã de compra diz quanto dura e o preço que te é cobrado quando acabar. A Apple dá-o uma vez por conta Apple: se já subscreveste o TurnoRest Pro, anual ou mensal, não volta a ser oferecido. No fim do teste começa a subscrição anual e és cobrado, a menos que canceles pelo menos 24 horas antes de o teste acabar, nos mesmos sítios indicados abaixo. Cancelar durante o teste não custa nada, e o acesso pode terminar logo que cancelas. O mensal e o vitalício não têm teste.
Renovação (anual e mensal): renovam automaticamente no fim de cada período, a menos que canceles pelo menos 24 horas antes.
Cancelamento (anual e mensal): a qualquer momento, pelo menos 24 horas antes da renovação, em Definições do iPhone › o teu nome › Subscrições, ou na app, em Definições › Subscrição.
O vitalício nunca renova nem expira, por isso não há nada para cancelar. É cobrado uma vez. Se mudares de telemóvel ou reinstalares, entra com a mesma conta Apple e toca em Restaurar compras: volta.
Reembolsos: são tratados pela Apple. Podes pedir um em reportaproblem.apple.com.

Os teus dados são teus

A tua escala fica no teu telemóvel e, se o iPhone tiver sessão iniciada no iCloud, no teu iCloud privado, nunca connosco. Podes exportá-la a qualquer momento em JSON, sem formato proprietário e sem nos pedires nada. Se deixares de usar o TurnoRest, levas os teus dados contigo.

Ver a Política de Privacidade.

Limitação de responsabilidade

O TurnoRest é fornecido “tal como está”. Não garantimos que os cálculos sejam adequados a qualquer propósito específico nem que a app esteja livre de erros. Na medida permitida pela lei aplicável, não somos responsáveis por danos decorrentes do uso da app, incluindo decisões tomadas com base nas suas sugestões.

Nada nestes termos limita direitos que a lei portuguesa e europeia do consumidor te confira e que não possam ser afastados por contrato.

Alterações

Estes termos podem ser atualizados. Alterações materiais são comunicadas nas notas da versão. Continuar a usar a app depois de uma atualização significa aceitá-la.

1 de outubro de 2026: As listas do que é grátis e do Pro dizem que funções do recibo começam na versão 1.1. Antes dela, conferir o recibo faz parte do Pro.
27 de setembro de 2026: Com a versão 1.1, saber se o recibo de cada período bate passa a ser grátis, e o Pro junta que parcela coincide com a diferença e o histórico dos recibos conferidos. O plano anual pode começar com um teste grátis, e estes termos dizem quanto dura, quanto custa depois e como se cancela.
25 de setembro de 2026: Algumas frases reescritas, sem nada mudado no sentido.
24 de setembro de 2026: Pontuação revista, sem nada mudado no sentido.
19 de setembro de 2026: A lista completa do que o Pro acrescenta, e cancelar também na app, em Definições › Subscrição.
18 de setembro de 2026: O Pro vende-se de três formas, e a compra vitalícia não renova e volta com Restaurar compras.
17 de setembro de 2026: De onde vem cada número da app, fonte a fonte, e o que as janelas de sono são e não são.
5 de setembro de 2026: A app passa a chamar-se TurnoRest. A app de todos os dias é gratuita sem prazo, e o Pro acrescenta o resto. Sai a pontuação de recuperação, e os termos passam a dizer de onde vêm os números de cada aviso.
27 de agosto de 2026: Primeira versão.

Lei aplicável

Lei portuguesa. Foro da comarca de Lisboa, sem prejuízo dos foros imperativos de proteção do consumidor.

Contacto

support@turnorest.com

Apple, the Apple logo, iPhone and App Store are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries.